Всем большой привет! Продолжаю публиковать статьи о типах фигуры и о том, как подобрать себе гардероб. В прошлых статьях мы разобрались с женщинами “яблоками” и “грушами”. Сегодня нам предстоит узнать много интересной информации о следующем типе – песочные часы.

В прошлые века он считался идеалом женской красоты, мечтой каждой женщины. Мужчины никогда не возражали против такого мнения. Немало трудов положили светские красавицы 19 века, чтобы имитировать его.

Прошли века, многое изменилось, но данный тип фигуры так и не сходил с пьедестала с тех пор. И сегодня такие женщины – счастливчики, везунчики и объекты обожания мужчин.

Каковы же его особенности и преимущества перед другими типами фигур? Его обладательницы имеют пропорциональные формы: размеры плеч, и бёдер примерно одинаковые по объёму и выглядят очень выразительно, талия на их фоне кажется очень тонкой и грациозной. За счёт пропорциональности форм, их округлости и выразительности фигура имеет мягкие очертания и считается эталоном женской красоты, одной из самых совершенных и женственных.

Тип фигуры – песочные часы: знаменитости

Стиль жизни женщины определяется родом её занятий. Тип фигуры песочные часы объединяет красивых, а поэтому смелых, деятельных и решительных женщин. Круг их интересов и сфера деятельности могут быть самыми разными, но при этом все они наделены едиными чертами: они гордо и с достоинством несут миру свою красоту. В свою очередь, следует отметить, что они очень строго относятся к тому, что имеют от природы, и поэтому многие из них популярны, любимы и знамениты.

Среди мировых звёзд первой величины – самые красивые женщины. Очевидно идеальная женская фигура, являющаяся эталоном женской красоты, сыграла не последнюю роль в их карьере. Их имена известны всему миру: Моника Беллуччи, Скарлет, Элизабет Тейлор, Келли Брук, Клаудиа Шиффер.

Формулы идеальных пропорций женского тела

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу.

Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов.

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно.

Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах.

Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами.

ТИП ФИГУРЫ-ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. ТРЕНИРОВКА+СОВЕТЫ. FITLIFE

Тип фигуры песочные часы – как одеваться?

Женщинам с типом фигуры песочные часы несложно подобрать одежду и сформировать гардероб в силу особенности их идеальных форм. Им очень идёт округлый крой одежды, а также пояса, подчёркивающие изящество талии. Стройные представительницы типа фигуры песочные часы могут носить одежду любого стиля и типа одежды, кроме тех фасонов, которые не рекомендовано носить всем представительницам фигуры песочные часы. Не все фасоны украсят «песочные часы». В частности им не рекомендуется носить мешковатые одежды, которые скрывают их достоинства. Не следует также притягивать внимание окружающих всевозможными декоративными украшениями к линии бёдер: это визуально увеличит их размер.

Одежду нужно подбирать таким образом, чтобы каждая её деталь подчёркивала линию талии, являющуюся выигрышной для всего образа женщины. Для этих целей лучше избегать вырезов лодочкой, кофт и свитеров с воротником хомут, особенно если грудь имеет пышные формы.

Непременной задачей в фасонах одежды для песочных часов является уравновешивание низа и верха. Прекрасным вариантом для этих целей будут топики без бретелей, таким образом, плечи и бёдра будут уравновешены и подчеркнут стройность талии. Этим же целям будут способствовать обтягивающие с запахом кофты, блузы и топы.

Жакеты должны быть обтягивающими и длинными, до бедра, чтобы подчеркнуть грациозность и красоту всей фигуры. Исходя из особенностей фигуры, подбираем гардероб, который должен включать весь необходимый перечень одежды для женщин с фигурой песочные часы.

Тип фигуры – песочные часы: платья. Платья – это самый женственный элемент гардероба любой женщины, а женщины “часы” в особенности, поскольку это самый женственные формы. Этим женщинам идут все силуэты в любом стиле одежды. Но существуют такие модели, которые удачно подчёркивают именно этот тип фигуры. Под номером 1 в гардеробе женщин – часов должны висеть платья-футляры, подчёркивающие ремнём линию талии. Платье-трапеция тонко подчеркнёт достоинства фигуры, если верх его будет сшит в стиле минимализма, а низ в виде юбки – клёш. К нему также нужно подобрать пояс, подчеркивающий основное достоинство фигуры, талию. В летнем варианте платье может быть спортивного типа, низ которого вполне может быть выполнен как солнце.

Непременно в гардеробе обладательниц самой обаятельной фигуры должно присутствовать платье из коллекции 50-х годов прошлого века несравненного Кристиана Диора. Платье ниже колен украсит коллекцию. Оно востребовано в повседневной жизни, и перечень необходимой одежды без него будет не полным.

Важным элементом гардероба станут фасоны длинных платьев с поясами и зауженные книзу. Это самый удачный тип платья, очень тонко подчёркивающий изящество и красоту фигуры.

Своё достойное место в гардеробе должны занять праздничные и нарядные одежды. Длинные платья удачно подчеркнут изгибы, они визуально удлинят силуэт одежды и создадут эффект великолепной стройной фигуры, который закрепят модельные туфли на высоком каблуке.

Зауженная юбка-карандаш с широким поясом, которая имеет свойство, подчёркивать линию талии, станет прекрасным выбором и деталью делового костюма для работы в офисе и других целей, связанных с деловыми встречами.

Великолепно смотрится солнце-клёш в сочетании со светлыми, пастельными блузами из струящихся тканей и тонкими облегающими свитерами, а также облегающими топами и блузами с запахом. Юбка в форме трапеции украсит тип фигуры песочные и придаст ей изящества в сочетании с широким поясом, подчёркивающим линию талии.

Для летнего сезона можно предпочесть белый цвет для всех типов одежд. Фигуры внутри одного типа имеют свои индивидуальные сочетания. Зачастую женщины данного типа являются обладательницами пышных форм. Однако достаточно много исключений, когда при данном типе фигуры у женщины маленькая грудь. Такому типу фигуры прекрасно подойдут вырезы на горловине различных конфигураций (квадратные, удлинённые, полукруглые). Верхнюю часть одежды можно дополнить украшениями в виде страз, рюшей или других акцентов. Однотонные ткани такого платья подчеркнут линию талии, а всевозможные элементы декора в верней части одежды сделают грудь очень выразительной.

Рост играет решающую роль в подборе одежды. Большая грудь и небольшой рост создают проблемы с выбором одежды. При подборе одежды для типа фигуры песочные часы небольшого роста нужно «прибавить» его при помощи моделей, визуально делающих её выше:

• отказаться от мини
• вычеркнуть из перечня возможных фасонов одежду с заниженной талией
• не оставлять открытыми части тела в области живота
• отказаться от пышных деталей в верхней части одежды, придерживаться минимализма

Казалось бы, что с такими совершенными формами женщины могут носить любой фасон одежды в том числе и джинсы, но не всякие. Мешковатые джинсы для типа фигуры песочные часы не подойдут, поскольку визуально увеличат нижнюю часть и нарушат пропорциональность фигуры. Линию талии на джинсах с высокой посадкой, слегка зауженных к низу или расклешённых хорошо подчеркнёт широкий выразительный пояс.

Купальник – это деликатная деталь женского туалета, которая демонстрирует совершенство фигуры. Очевидно, что этот вид одежды находится под пристальным внимательным взглядом модельеров, самих женщин и всех окружающих. Именно он более чем какой бы то ни было другой вид одежды подчёркивает достоинства и недостатки. Поэтому разработке моделей купальников для различных типов фигур модельеры уделяют серьёзное внимание. Достаточно много их и для типа фигуры песочные часы.

Если фигура пропорциональна, можно выбрать любую модель купальника, если низ или верх перевешивают, подбираем по другим критериям.

Для типа фигуры песочные часы с маленькой грудью лучше всего подойдёт раздельный купальник с бюстгальтером в виде треугольников из ткани с любым ярким современным принтом: цветочным, звериным, полоской и другими.

Если грудь большая, великолепным вариантом станет топик, который хорошо поддержит форму груди или сплошной купальник с жёсткими чашечками. Удачной моделью является купальник без бретелей или на одной бретели. Он хорошо подчеркнёт тонкую талию и грудь.

Высоким и стройным девушкам доступны все виды моделей. Бикини с высокими вырезами подчеркнут преимущества стройной фигуры.

Обладательницам недостаточно длинных ног не следует выбирать шорты. Бикини подойдут для такой фигуры как нельзя лучше.

Девушки с широкими бёдрами успешно скроют их купальником в форме юбки, при этом волан должен проходить и по лифу. Это сохраняет пропорциональность фигуры и подчёркивает изящество талии. Купальник нужно выбирать по размеру: пышные формы песочных часов должны оставаться в границах одежды, особенно, если есть лишние килограммы.

Верхняя одежда

При отсутствии проблем с лишним весом у иксобразной фигуры нет смысла скрывать красивые изгибы силуэта. Одежда подбирается приталенная, облегающая. Для полных женщин выбирается полуприталенный силуэт, частично скрывающий излишние жировые отложения. Вообще, иксобразной фигуре подходит практически любая одежда, подчеркивающая тонкую талию, делающая акцент на пышной груди, бедрах.

Основные правила выбора верхней одежды:

1. Как и для другого вида одеяния, верхняя одежда должна повторять фигуру, при условии, что нет излишней худобы или ожирения.
2. Оптимальная длина жакета – не ниже середины бедра. Короткий вариант подходит худым и высоким девушкам.
3. Кардиганы выбираются однотонные, по фигуре и с подвязкой на талии.
4. Пальто также выбирается максимально приталенное, но не обтягивающее сильно бедра. Оптимальная длина – до колен. Слишком длинные модели еще больше утяжеляют низ.
5. Дубленки выбираются приталенными, на основе мягкого материала. Слишком свободные модели будут сидеть мешковато.

Яркие и большие элементы декора для верхней одежды не являются предпочтительными, так как будут отвлекать от красивой фигуры.

Тип фигуры песочные часы – что носить?

• бюстгальтер с чёткими грациозными формами, способный подчеркнуть великолепие пышных форм
• платье с обтягивающей верхней частью
• глубокий вырез в фасонах одежды
• высокий каблук
• средней ширины брюки

Одежда, от которой нужно воздержаться:

• тяжёлые ткани
• мешковатую одежду
• зауженные брюки
• плиссированные юбки

Юбки

Рекомендуемые характеристики включают:

1. Если ноги стройные, можно выбрать короткий вариант. Силуэт смотрится привлекательно в мини-юбках, если нет лишнего веса.
2. Подходят варианты с высокой талией и небольшим поясом на талии.
3. Юбка – карандаш, сужающаяся постепенно, по длине до колен, это хороший вариант, привлекающий внимание к стройным ногам. Подходит для худых девушек.
4. Юбка-трапеция – вариант для всех возрастов, смотрится одинаково хорошо.
5. Также подходят: юбка-полусолнце, юбка-брюки, для высокого роста – многоярусный вариант.

Накладные карманы на одежде не рекомендуются. Лучше выбирать прямые и однотонные силуэты.

Тип фигуры песочные часы: как похудеть

Просто замечательно, если женщина сумела сохранить форму. В противном случае она должна быть готова к тому, что ей придётся провести целый ряд оздоровительных мероприятий, чтобы вернуться к прежней форме.

Женщины данного типа фигуры из-за физиологических особенностей организма очень переменчивы. Они не могут отказать себе в лакомствах, позволяют себе есть сколько душе угодно, не умея отказать себе, не полнея долгое время. Лишний вес подкрадывается к ним незаметно. Лишний вес, прибавляясь постепенно, достигает критической отметки 7-20 кг. Это уже сигнал к тому, что бороться с ними будет трудно.

Минуя талию, лишний вес располагается на бёдрах, внизу живота и в боковой области груди. Здесь ещё раз хочется подчеркнуть преимущества женщин – обладательниц данной фигуры. Какой бы вес они ни набрали, линия талии у них остаётся в неизменном состоянии, жир на талии у женщин этого типа фигуры не откладывается.

В силу своих физиологических и психологических особенностей, они как долго набирали вес, так долго и не могут отказаться от привычного режима питания, жизни и настроиться на похудение. По инерции они продолжают позволять себе лёгкие и тяжёлые углеводы, в виде сладостей, от которых в силу привычки отказаться не могут.

В такой ситуации им нужно перестроиться на здоровый образ жизни, и не повторять ошибок своих предшественниц данного типа фигуры при переходе к физическим упражнениям, рациональному питанию и диетам.

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.