Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Мужской половой член, а точнее его головка, является самым чувствительным органом. Это основная эрогенная зона мужчины благодаря тому, что именно здесь находится большое количество нервных окончаний. Наиболее чувствительной зоной можно считать границу между головкой пениса и его стволом, так называемую венечную борозду. В результате активного воздействия на эту зону мужчина и достигает оргазма. Если же чувствительность головки снижена, то достичь пика удовольствия бывает очень сложно, поэтому в этой статье мы рассмотрим все самые популярные варианты повысить чувствительность полового члена.

Почему снижается чувствительность мужского полового органа?

Уровень чувствительности половых органов у каждого мужчины разный, как и продолжительность акта любви. Если оргазм не наступает в течение 5 минут после начала полового акта, включая прелюдии, и при этом молодой человек не испытывает чувств, приносящих наслаждение, то чувствительность главного мужского органа можно считать пониженной. Некоторые представители мужского пола могут достичь оргазма лишь при мастурбации.

Пониженная, как и повышенная степень чувствительности головки полового члена может сопровождать мужчину в течении всей его жизни, а может проявится с возрастом. Виной врожденной слабой чувствительности является патология нервных клеток или особенности анатомического строения полового органа. Приобретенная слабая чувствительность может возникнуть в результате стрессов, хронических заболеваний или оперативных вмешательств.

Патологические состояния, приводящие к снижению чувствительности головки:

1. Баланопостит – воспалительный процесс, поражающий головку члена и крайнюю плоть. Основная причина развития воспаления – суженая крайняя плоть, из-за чего открытие головки затруднено. Воспалительный процесс развивается крайне медленно, разрушает нервные окончания, вследствие чего снижается чувствительность.
2. Сахарный диабет. Повышенное содержание сахара в крови нередко провоцирует возникновение осложнений, связанных с половой дисфункцией у мужчин. Кроме этого, диабетическая полинейропатия способствует нарушению функций нервных клеток, что также приводит к снижению чувствительности.
3. Хронический простатит приводит к онемению головки, отсутствия предварительной смазки и размытости оргазма.
4. Травмы и заболевания поясничного отдела позвоночника также приводят к снижению чувствительности нервных окончаний, так как именно в этой области находятся половые центры, обеспечивающие связь с нервными клетками головки. Привести к ухудшению связи может и грыжа, остеохондроз.
5. Патологии в функционировании сердца и сосудов. Нарушения кровообращения приводят к недостатку питания в органах, тканях и мышцах.
6. Механическое воздействие на половой член, обморожение, удары, защемления и так далее.
7. Патологии центральной нервной системы, приводящие к нарушению функции нервных окончаний.

Нельзя не отметить и то, что на качество половой жизни, на степень чувствительности полового члена негативно влияют и дурные привычки – табакокурение, пристрастие к алкогольным напиткам, употребление наркотических и психотропных препаратов. При длительном употреблении препаратов, приводящих к интоксикации, нарушается работа не только нервных клеток, но и отдела головного мозга, отвечающего за ощущения во время любовного акта. Даже при единоразовом сильном алкогольном опьянении достичь оргазма бывает невозможно при любом способе воздействия на головку члена.

Специальные упражнения

Если у женщины есть проблемы с оргазмом и возбуждением, с помощью ряда простых упражнений можно избавиться от них, разбудить собственную чувственность.

Их можно выполнять каждый день дома (кроме периода месячных) в виде простой зарядки, чтобы вскоре получить заметный результат. Перечислим некоторые из них.

• Мигание. На вдохе сокращать мышцы влагалища и с выдохом расслаблять. При этом стараться не напрягать ягодичные мышцы и брюшной пресс. Такое упражнение делается в любом положении: стоя, сидя или лежа.
• Удержание. Вагинальные мышцы сокращаются на пять секунд, при этом нужно ровно и спокойно дышать. Потом на выдохе расслабиться. Такое упражнение можно тоже делать в любой позе.
• Выталкивание. Женщине при этом нужно тужиться, как во время родов, чтобы открывался сфинктер ануса и влагалища.

Мы рассказали, как вернуть чувствительность в интимной зоне.

Репродуктивное и психическое здоровье женщины во многом зависит от организации сексуальной жизни. Очень часто пациентки, особенно в старшем возрасте, жалуются, что влагалище стало нечувствительное. Если раньше для сильного возбуждения хватало нескольких прикосновений, то теперь даже полноценный половой акт не доставляет удовольствия.

Некоторые женщины страдают такой проблемой с самого начала сексуальной жизни. По статистическим данным регулярные оргазмы получают меньше половины всех женщин на планете. Рассмотрим, от чего же во влагалище нет чувствительности и как восстановить чувствительность влагалища.

https://youtube.com/watch?v=1DZv89gl0tE

https://youtube.com/watch?v=qwTA7bcvKw4

Оперативные манипуляции

В некоторых случаях причиной потери чувствительности являются хирургические манипуляции. В качестве примера можно привести операцию по увеличению полового органа за счет подрезания связки. Осложнение в виде потери былой чувствительности возникает более чем у 7% мужчин. Данная патология является необратимой. Данное осложнение в ряде случаев возникает и у мужчин, подвергшихся операции по удалению предстательной железы.

Многие мужчины прибегают к такой манипуляции, как увеличение полового члена за счет введения в головки гиалуроновой кислоты. Данная операция приводит к образованию прослойки между нервными окончаниями и эпидермисом, снижая чувствительность. По мере рассасывания препарата чувствительность вновь вернется, но для этого должно пройти не менее полугода, а в некоторых случаях не менее 1 года. При частом использовании данного метода увеличения полового органа, снижение чувствительности может стать необратимой в результате рефлекторной реакции организма.

Обрезание также может привести к снижению уровня чувствительности. Объяснить это можно тем, что отсутствие крайней плоти, выполняющей роль защиты, заставляет организм адаптироваться к окружающей среде. Кожа головки полового члена становится более грубой, чтобы обеспечить защиту органа. Особенно актуальны эти сведения для представителей мужского пола, которым произвели обрезание в результате патологии, например, фимоза. Поверхностный слой эпидермиса головки настолько истончен в результате хронических воспалительных процессов, что мужчина может испытывать неприятные, болезненные ощущения даже при прикосновении. Состояние со временем стабилизируется, но не сразу. Эпителий восстановится и уплотнится.

Некоторые мужчины, подвергшиеся обрезанию, теряют чувствительность полового члена из-за частичного или полного удаления связки. Если верить отзывам, то в данном случае оральные ласки перестают доставлять мужчине удовольствия, так как именно в этой зоне сосредоточено большое количество рецепторов. Полностью восстановить уздечку и крайнюю плоть не представляется возможным.

https://youtube.com/watch?v=xMAIMqmSjQg

Фригидность

Под фригидностью подразумевается сексуальная холодность, проявляющаяся в сниженном половом влечении либо его полном отсутствии. Особенности терапии варьируются в зависимости от вызвавших ее причин:

• насилие, перенесенное женщиной;
• неправильное сексуальное воспитание;
• неприязнь к партнеру;
• неправильное поведение партнера;
• болезненная интимная связь;
• сбой гормональной системы;
• имеющиеся гинекологические и физиологические болезни.

Если дело заключается в психологическом факторе, в таком случае можно справиться самостоятельно. Необходимо поговорить с партнером о своих проблемах, объяснить, что не устраивает в интимной жизни, чего хотелось бы избежать.

Женщине нужно изучить себя, собственные эрогенные зоны, что поможет ей направить действия мужчины. Не нужно стесняться своего тела.

Как повысить чувствительность в интимной зоне? Следует читать специализированную литературу, которая даст возможность исправить ошибки в воспитании в сексуальной сфере и избавиться от страхов.

Если не получается избавиться от проблемы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту.

Когда дело во фригидности физиологической, необходимы другие меры. При наличии гинекологического заболевания следует под присмотром врача пройти обследование и вылечиться.

При наступлении фригидности вследствие растяжения влагалищных мышц нужно выполнять некоторые упражнения, повышающие эластичность.

Мастурбация и секс

Привычка мастурбировать очень часто является пагубной для чувствительности головки члена. Дело в том, что нервные окончания адаптируются именно под силу сжатия рукой, а не влагалищем. Во время полового акта мужчина уже не получает космического удовольствия.

Иногда потеря чувствительности происходит в результате частых половых контактов с использованием стимулирующих препаратов. Соответственно, чтобы повысить чувствительность головки члена нужно отказаться от таких препаратов.

Причины потери чувствительности головки, связанные с психическим состоянием мужчины

В ряде случаев снижение чувствительности полового органа мужчин связано с их психическим настроем. Мужчине не удается расслабиться и получить удовольствие из-за воспоминаний о бывшей девушке, из-за неудачного полового акта в прошлом, из-за неадекватного восприятия женщины и ее половых органов. Зачастую в таких случаях единственным выходом из ситуации мужчина считает мастурбацию и лишь усугубляет положение.

Очень многие ощущают снижение чувствительности после супружеской измены. Виной тому чувство вины, а не половая инфекция, с которой часто связывают данное явление.

Рекомендации

Многих женщин беспокоит вопрос, как усилить чувствительность влагалище и сделать ощущения более яркими. Для этого попробуйте соблюдать следующие рекомендации:

• Необходимо сходить к гинекологу, сдать анализы, пройти осмотр, чтобы убедиться в отсутствии воспалительного заболевания. Если патология обнаружена, сначала нужно полностью вылечиться.
• Наладить отношения с партнером, поговорить с ним откровенно о своих желания и ощущениях. Зачастую мужчины недостаточно хороши в постели, потому что не могут догадаться, чего женщина хочет. Простой разговор поможет все исправить.
• Если во влагалище недостаточно влажно, можно использовать лубриканты. Такие гели хорошо увлажняют слизистую и помогают сделать секс более чувственным.
• Если во влагалище влажно, но хочется острых ощущений, можно попробовать стимулирующий лубрикант. Такой гель будет слегка пощипывать и согревать, усиливая возбуждение.
• Перед вагинальным проникновением нужно обязательно хорошо возбудиться, поэтому не стоит избегать прелюдии. Если женщина тяжело возбуждается, она может попробовать перед сексом почитать эротический роман или посмотреть эротическое видео.
• Сделать влагалище более чувствительным можно, используя сексуальные игрушки. Например, анальная пробка поможет сузить влагалище и усилить ощущения, как для женщины, так и для партнера.

Диагностические методы

Нарушение чувствительности головки — это повод немедленного обращения к урологу. По результатам осмотра, анализов и других исследований, специалист перенаправляет пациента к другим врачам – эндокринологу, неврологу, психиатру, соответственно.
Основная задача уролога – проведение тщательного осмотра полового члена и выявление патологий. Для более детального обследования пациенту назначают УЗИ, соскоб из уретры, клинические анализы мочи и крови. Нарушения в работе сосудов выявляются при помощи допплера.

Если урологическое обследование не выявило причину нарушений, то пациенту необходимо тщательное обследование поясничного отдела позвоночника. Наиболее точной в данном случае являет магнитно-резонансная томография.

Если же отклонения по физиологии не выявлены, то пациента направляют на консультацию к сексопатологу или психиатру.

Можно ли повысить уровень чувствительности головки?

Возможность восстановления нормального функционирования нервных окончаний в полной мере зависит от причины нарушения их деятельности. Если врожденная патология не поддается восстановлению, то приобретённую, по мнению специалистов, еще можно исправить.

При устранении физиологических особенностей и нарушений в работе органов и систем, влияющих на качество половой жизни у мужчин, чувствительность полового органа полностью восстановится.

При обнаружении проблем в поясничном отделе позвоночника, необходимо снять воспалительный процесс, провести ряд манипуляций, способствующих полному восстановлению поврежденных тканей.

Если причиной пониженной чувствительности стала беспорядочная мастурбация, то поможет комплекс витаминов и полное воздержание.

При сахарном диабете врачи рекомендуют употребление препаратов, способствующих снижению уровня сахара.

При обнаружении половых инфекций специалисты также назначают лечение. Чаще всего это антибактериальные препараты, направленные на уничтожение возбудителей заболевания.

В любом случае, для полного восстановления сексуальной функции необходимо воздержание не менее чем в течении 2-3 недель.

Диагностика

Врач, как правило, начинает с тщательного изучения признаков и физического обследования, сочетая все данные. Специалист может провести гинекологический осмотр, чтобы оценить состояние репродуктивных органов, и взять мазок для поиска изменений в клетках маточной шейки. Также врач может назначить другие исследования и анализы, чтобы исключить медицинские нарушения.

Установление психологических обстоятельств поможет специалисту понять глубинные истоки проблемы и порекомендовать соответствующие способы избавления от них.

Итак, разберемся, как вернуть чувствительность в интимной зоне.

Другие способы увеличения чувствительности полового члена

Если во время обследования не было выявлено никаких отклонений, влияющих на качество половой жизни мужчин, то причиной снижения чувствительности головки может быть травма, ушиб, защемление пениса во время полового акта и так далее.

Для стимуляции полового органа специалисты рекомендуют использовать:

• Специальные смазки, обладающие согревающим эффектом, например, «Максодерм», Wicked Ultra Heat, SPRING Hot Exaz и другие.
• Специальные приспособления, увеличивающие чувствительность половых органов, например, кольца для эрекции с вибратором или электростимуляцией.
• Нанесение гепариновой мази. Использовать препарат необходимо курсом, не менее 10 дней, нанося его на половой член тонким слоем и массируя до полного впитывания.
• Применение биологически активных добавок к пище, содержащих компоненты, благотворно влияющие на половую систему мужчины.

Народные способы восстановления функции нервных окончаний

В качестве народных способов повышение чувствительности полового органа мужчины используют:

1. Бальзам «Звездочка» в малых дозах.
2. Настой корня имбиря.
3. Теплая ванна с добавлением пищевой соды.
4. Регулярный массаж с натуральными маслами, смягчающими кожу.

Профилактические методы борьбы с потерей чувствительности головки пениса

1. Гигиена половых органов. Омывать половой член необходимо после каждого полового акта и следить за накоплением смегмы под крайней плотью, чтобы избежать развития воспалительного процесса.
2. Курсами применять витаминные комплексы.
3. Своевременно лечить хронические заболевания.
4. Всегда отдавать предпочтение естественному половому акту, а не мастурбации.
5. Избавиться от вредных привычек.
6. Беречь поясничный отдел позвоночника от механического воздействия, травм.
7. Не обрезать крайнюю плоть при отсутствии показаний.
8. Регулярно посещать тренажерный зал, чтобы избежать застоя жидкости в тканях и органах.
9. Не прибегать к манипуляциям, способствующим увеличению полового органа.

Профилактика

Меры профилактики потери чувствительности головки:

• Соблюдать гигиену. Головку и окружающую ее крайнюю плоть следует промывать от скапливающейся смегмы, а также после каждого секса (защищенного в том числе) мягкими средствами;
• Не допускать дефицита витаминов группы В, Е, С;
• Своевременно лечить баланиты, баланопоститы, уретриты, циститы;
• Не увлекаться мастурбацией. В приоритете должен быть естественный секс;
• Не злоупотреблять спиртным, курением, наркотиками (больше информации про курение марихуаны и потенцию);
• Беречь позвоночник от повреждений;
• Не производить процедуру обрезания без особой необходимости;
• Не допускать развития застойных процессов, регулярно заниматься спортом.

Тем, кто практикует увеличение члена при помощи помпы и мануальных упражнений, следует учесть, что неосторожное воздействие может привести к повреждению нервных окончаний, существенному и необратимому снижению чувствительности головки.